养生茶适合什么人群喝

- 编辑:天天 -

中医学觉得,茶是乙醇、烟焦油、有机废气及辐射源等内毒素最便宜的“解毒药”,可清除身体内毒素,也是降暑止渴之健康养生上品。不一样群体应依据本身的岗位与身体素质状况挑选挑选不一样的茶饮用,以做到身体排毒健康养生的功效。不一样群体应当喝什么保健茶?下边跟随网编来了解一下吧。

养生茶适合什么人群喝

不一样群体挑选不一样的保健茶

工薪族

早上喝绿茶,绿茶有强力抗氧剂及ORGNITU维他命C,既能消除身体的氧自由基,又可代谢抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。此外,其所含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢,提升精气神,提高工作效能。中午喝菊花茶,黄菊花清热去火,能减轻双眼疲倦发干。增加纯蜂蜜或枸杞子则有抗疲倦之功。夜间喝决明子茶,决明子茶清热解毒、清目、补脑组织、益骨筋,应对严重便秘有神效,且无影响睡眠质量之弊。

交际族

杯觥交错者喝“三花茶”,葛花醒酒,白菊花养肝,玫瑰舒肝理气,“三位一体”抵挡乙醇之害。喷云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清热去火,能“清理”烟焦油对口腔内部喉咙的环境污染。

电脑上族

以绿茶(防辐射功效强)、菊花枸杞茶(枸杞子10粒,开水浸泡频饮,可减轻双眼疲倦)、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲调,酌加少量纯蜂蜜以提高口味,可避免干眼病)等为宜。

肠胃不好者

可挑选薄荷茶(可缓解胃痛、胃涨和拉肚子,体虚多汗者不适合多饮)、红茶(合适胃肠孱弱)等。

胖人

黑荼(由黑曲菌发醇做成,呈玄色,要泡得浓一些,每天多饮一点)、托尼奈玛茶、荷叶茶(尽可能空肚饮用,并坚持不懈)、乌龙(归属于半发酵茶,带有推动胃蛋白酶和溶解坠肉的成份,能合理避免坠肉肝)等不错。

免疫力下降者

绿茶(含有茶氨酸,可使身体抵挡感柒的工作能力提高5倍)、大枣茶(红枣五个,红茶2克,姜5克。红枣对半割开,姜切割成块状,放水250毫升,用开水煮六分钟后,倒进红茶,翻拌饮用)、黄金白银花茶(清热去火,醒神止渴,预防感冒实际效果佳)等实际效果非常好。

血脂高者

血脂高伴肥胖症适合黄菊花绿茶(杭菊花10克,绿茶3克,开水冲调)、乌龙茶降脂茶(乌龙6克,山楂果15克,开水浸泡);血脂高伴肠胃作用较差宜在小青柑(小青柑6克,开水冲调十分钟,或放水烧开五分钟即成)。血压高者高血压伴晕眩者饮菊槐茶(杭白菊、海棠花、绿茶各3克,开水冲调。绿茶、苦丁茶也可以);高血压伴心肌梗塞者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克,开水浸泡十分钟);高血压伴浮肿者饮玉米须茶(玉米须30克,绿茶5克,开水浸泡十分钟)。

血糖高者

绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用。随后加上凉开水浸泡,直泡到荼叶无气味才行)颇佳,别的如乌龙、红茶、黑荼、白牡丹茶也是有降血脂之效,乃因茶中的茶多糖成份根据抗氧化性和提高果糖蛋白激酶特异性而降低血糖。

情绪抑郁者

花茶(如末莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花花茶)、荷叶茶(菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵、开水浸泡)等为好。

喝保健茶要保证“三看”

1、看茶饮茶掌握茶的特性,寻找最好的饮用方法;如末莉花茶清香怡人,可提升工作效能,何不在早上冲到一杯;也有新式茶虽香,但寒凉较强,因此 只适合轻品,不适合纵情狂饮。

2、看你饮茶同一个人,在不一样年龄层、不一样经期,必须依据本身身体素质挑选合适自身的茶。如青少年儿童正处在青春发育期充沛环节,应以绿茶主导;美少女生理期和妇女更年期,心态躁动不安,则以花茶主导,因花茶能够疏肝理气,行气调理月经;老年人肾气虚或阳阴俱虚可饮用红茶;对老人而言,饮浓茶对身心健康更关键。

3、看时节饮茶大家可据时节挑选不一样的茶叶。春天喝香味浓厚的花茶,可释放冬季积在身体的湿邪,使气血慢慢升发;夏季喝绿茶,因绿茶性寒苦,且营养成分功效在诸茶中是最好的;秋冬季时节则合适喝一点红茶或是小青柑,这二种茶是湿热特性的,能够具有散寒的功效。